Engordei!
Sem muito o que comentar: engordei!
Estou brava, chateada, emputecida.
Cuidando um monte, comendo saladinhas, bebendo muita água e sedentária.
Preciso dar um geitinho nisso...
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
7h22 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Trabalhando muito..
Meninas,
meu trabalho tá uma loucura! Correrias e mais correrias, mas tá cada vez melhor.
NO quinto dia útil de setembro já vem a primeira recompensa hihihi
Minha casa, estou tentando mantê-la em ordem, mas tem sido bem difícil programar as minha rotinas vespertinas e noturnas. Acredito que depois que o ambulatório se emcaminhar, vou conseguir isso tb.
Mas apesar disso, está muito melhor do que já foi!
Não tive mais oportunidade de me pesar (Me peso sempre no mesmo lugar, pra ter certeza)! Mas acredito que estou emagrecendo sim.. minhas roupas estão um pouco mais larguinhas e até se vê um princípio de cintura em meu ser... será??
Agora vou colocar minhas visitinhas em dia, afinal de contas, adoro quando vcs me visitam!!
Beijinhos
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
6h30 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Olha eu aqui outra vez..
Gente,e u eaté tento manter uma rotina de blogar , mas tá difícil!
Bom, vamos as novidades:
Minha formatura tava perfeita! Muito boa a festa, as companhias, a decoraçaõ, etc.
E, eu estou trabalhando!
Meu, estou muito feliz!
O ambulatório é novo, ainda não está em funcionamento pleno, mas estou arrumando as coisas do jeito que eu acho mais adequado.
Tudo com a minha cara!
Uma delícia.
E a minha dieta, bem, emagreci 250gr. È. Pelo menos não engordei.
Mas acredito que estou no caminho certo.
Bom, meninas, assim que der, volto logo!
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
10h25 AM
::
:: Enviar
esta mensagem
Feliz Felizzzz
Estou bastante animada!
Ontem teve um aniversário, com churrascos e vários tipos de sobremesas e me comportei superbem..
Comi carne assada, saladinha, tomei um suquinho e um pouquinho de sobremesa.
Óbvio que teve que rolar um controle muito grande, mas valeu a pena.
Cheguei em casa me sentindo 12 Kg mais magra.
Ando com um certo medo dos finais de semana. Parece que eu perco o controle quando a minha cabeça associa que é sábado ou domingo.
Ah! mais uma novidade: sábado que vem, estarei me formando em Enfermagem!
Chique, não??
Essa semana vai ser uma correria só: provar vestido, buscar a beca, ensaio de cerimônia, pintar o cabelo... Ufa!
E rezem aí, pq ao que tudo indica, é pra surgir uma entrevista de emprego tb!
Beijinhos, amigas!
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
10h38 AM
::
:: Enviar
esta mensagem
Lista de discussão.
Entrei numa lista de discussão [Vigilantes e obesidade!].
Estou adorando ler os comentários das meninas.
É ótimo saber que existem outras pessoas passando pelo mesmo problema que eu e dividindo seus temores, angústias e sucessos!
Faz a gente acreditar que tb é capaz!
Bom final de semana pra todos e cuidado com a jaca!
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
8h45 AM
::
:: Enviar
esta mensagem
Pois bem..
Então, depois da última notícia, estou aqui.
E bola pra frente! estou tentando brigar contra a balança e a depre que bate as vezes...
Comprei uma blusinha, pra me animar! Bem bonitinha e tal.
Bom, estou maneirando nas comilanças, bebendo muita água e fazendo exercícios - em casa mesmo.
Estou mais conformada com a minha situação.
Beijinhos, amigas.
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
6h14 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Exames
peguei o resultado dos exames e: não tenho hipotireoidismo!
Ou seja, é gordura mesmo...
tenho que emagrecer, ando muit mal.
Minha cabeça já tá me deixando louca.
Beijos
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
6h42 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
50 dicas para mudar seus hábitos de vida e
1. Mantenha um diário alimentar, anotando tudo que comer.
2. Preste mais atenção ao ato de comer.
3. Não coma lendo ou vendo televisão.
4. Observe bem como têm sido seus padrões alimentares.
5. Evite a alimentação "automática" - comer sem necessidade, só porque os outros estão comendo.
6. Identifique que fatores o levam a comer em excesso.
7. Procure se pesar a intervalos regulares.
8. Mantenha um gráfico de peso.
9. Siga um esquema alimentar previamente definido.
10. Alimente-se em um local apropriado, tranquilo.
11. Abaixe os talheres na mesa entre uma garfada e outra.
12. Só faça compras de mercado depois de se alimentar.
13. Faça uma lista antes de sair de casa e só compre o que estiver relacionado.
14. Mantenha os alimentos mais "engordativos" fora da sua visão e, de preferência, fora do alcance.
15. Mantenha visíveis os alimentos mais saudáveis.
16. Não leve as travessas com comida para a mesa.
17. Levante-se da mesa após terminar a alimentação.
18. Evite aprender receitas de novos pratos ricos em calorias.
19. Procure alternativas para compromissos sociais que o levem a comer ou beber ( por exemplo, ao invés de convidar seu amigo para
beber uma cerveja, chame para jogar um tênis).
20. Desenvolva técnicas para evitar exageros quando comer fora de casa. Por exemplo: quando for a um churrasco, coma bastante
salada e pouca carne. Troque a cerveja pelo refrigerante dietético, etc...
21. Prepare-se com antecedência para eventos especiais, como festas e viagens. Tente planejar sua alimentação.
22. Planejar com antecedência para situações de alto risco. Por exemplo: se vai a uma festa de casamento, tente planejar antes o que vai
comer e beber.
23. Mantenha um diário de exercícios, anotando cada atividade física, especificando a duração e a intensidade.
24. Lembre-se sempre de todos os benefícios do exercício físico, que não se limitam ao gasto de calorias.
25. Procure caminhar mais, da forma que achar mais prazerosa.
26. Pratique atividades físicas informais. Alguns macetes ajudam: parar o carro em uma vaga mais distante, evitar o uso de controles
remotos e usar mais as escadas, ao invés de elevadores e escadas rolantes.
27. Conheça o gasto calórico de cada tipo de exercício.
28. Procure praticar exercícios dentro de sua faixa ideal de trabalho, controlando o ritmo dos batimentos cardíacos.
29. Planeje suas atividades físicas, de preferência com orientação profissional.
30. Conheça bem as diferentes causas da obesidade.
31. Diferencie fome de gula.
32. Procure resistir aos desejos que o levem a consumir calorias em excesso.
33. Estabeleça objetivos realistas para o seu programa de emagrecimento. Evite a pressa.
34. Não persiga metas impossíveis. Peso ideal é aquele que você consegue atingir e manter, de forma saudável.
35. Dê mais importância ao seu comportamento do que ao peso.
36. Não confunda um tropeço com fracasso do tratamento.
37. Quando por um tropeço você exagerar nas calorias, não desanime. Recupere rapidamente o controle da situação.
38. Explique aos seus familiares como eles podem ajudá-lo a atingir seus objetivos.
39. Procure envolver seus familiares no tratamento. Peça que eles leiam estes conselhos.
40. Envolva seus familiares no seu programa de atividades físicas.
41. Não aceite pressões para que coma mais do que o planejado.
42. Conheça o valor calórico dos alimentos.
43. Não fique longos períodos sem alimentar-se.
44. Conheça o teor de carboidratos, gorduras e proteínas de cada alimento.
45. Procure ingerir carboidratos em todas as refeições, evitando o açúcar.
46. Evite ingerir gorduras.
47. Torne apetitosa a alimentação, mesmo com poucas calorias.
48. Aumente a quantidade de fibras na sua alimentação, ingerindo bastante verdura.
49. Lembre-se sempre de que o objetivo principal do tratamento é a mudança de hábitos de vida.
Os antigos hábitos contribuíram para fazê-lo engordar.
50. Tente manter sempre o equilíbrio psicológico, por mais que você tenha motivos para sentir-se ansioso.
Não confie em dietas da moda!
Consulte sempre seu médico antes de iniciar uma dieta,
ou de começar à praticar exercícios físicos!
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
3h02 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Passei pra dar um "oi".
Estou tentando readquirir o hábito de blogar.
Estou em casa, cuidando dos afazeres domésticos, mas isso nunca foi tão fácil.
Agora eu tb sou Fly.
Bom, beijinhos a todos.
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
2h04 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Eu aqui, tentando recomeçar.
Fui me pesar ontem, e quase morri do coração: 92,3 Kg.
Gente, nunca na minha vida eu estive tão gorda quanto agora. É horrível essa sensaçõa de ter que recomeçar.
Bom, pelo menos, o resto tá indo bem: meu trabalho foi aprovado com 8,5.
Meu avô tá tocando a vidinha dele, fazendo fisioterapia motora e respiratória e cheio de esperanças que vai melhorar.
Isso acaba servindo de lição, inclusive pra mim, que estava reclamando até agora, né??
pois bem, suspeito que esteja com hipotireoidismo, portanto, já marquei médico pra mim nessa sexta.
E seja o que Deus quiser.
Beijinhos
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
5h47 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Voltando..
Minha vida deu muitas voltas nos últimos tempos...
Andei desanimadíssima, cansada mesmo.
Meu TCC tá dando rolo, a banca diz que não ficou bom, mas não sabe disser o que tem que arrumar. Nessa brincadeira, minha nota ainda não saiu, e a formatura é dia 6/08.
Engordei horrores e voltei ao peso inicial, à estaca inicial...
Preciso trocar meu anticoncepcional novamente: estou inchando novamente!
Ando até pensando em como seria se eu não tivesse casado. Não que esteja arrependida, entendem?? É só um momento de nostalgia. Talvez nada disso estivesse acontecendo...
Fugi muito do computador, mas resolvi voltar.
Estou tentando recomeçar.
Até voltei para o FLY.
Preciso de vcs, garotas. Mais uma vez...]
Beijinhos
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
4h34 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Enlutada...
Gente,
meu sumiço tem uma razão muito triste: minha vovó faleceu! Foi no dia 10/04/05, um mês antes do aniversário dela de 69 anos.
A família inteira está muito abalada, mas principalmente, preocupada com o meu avÔ. Já contei a vocês como o amor deles nos era exemplar, né?? Como ele também está bem debilitado (ele tem uma traqueotomia e um sério problema na coluna), a despedida dos dois foi extremamente triste. Ele, no velório, falou: " a vida me tirou o direito de chorar pela morte da minha companheira!" ... Pra quem não sabe, aquela abertura na traquéia impossibilita o choro, uma vez que, se ele chora não respira!
Encontrei um texto bem bonitinho, sobre amor, parecido com a história deles:
Meus avós já estavam casados há mais de cinqüenta anos e continuavam
jogando um jogo que haviam iniciado quando começaram a namorar. A
regra do jogo era que um tinha que escrever a palavra "NEOQEAV" num
lugar inesperado para o outro encontrar e assim quem a encontrasse
deveria escrevê-la em outro lugar e assim sucessivamente.
Eles se revezavam deixando "NEOQEAV" escrita por toda a casa, e assim
que um a encontrava era sua vez de escondê-la em outro local para o outro
achar, escreviam "NEOQEAV" com os dedos no açúcar dentro do
açucareiro ou no pote de farinha para que o próximo que fosse cozinhar a
achasse.
Escreviam na janela embaçada pelo sereno que dava para o pátio onde
minha avó nos dava pudim que ela fazia com tanto carinho. "NEOQEAV"
era escrita no vapor deixado no espelho depois de um banho quente, onde
a palavra iria reaparecer depois do próximo banho.
Uma vez, minha avó até desenrolou um rolo inteiro de papel higiênico para
deixar "NEOQEAV" na última folha e enrolou tudo de novo. Não havia
limites para onde "NEOQEAV" pudesse surgir. Pedacinhos de papel com
"NEOQEAV" rabiscado apareciam grudados no volante do carro que eles
dividiam.
Os bilhetes eram enfiados dentro dos sapatos e deixados debaixo dos
travesseiros. "NEOQEAV" era escrita com os dedos na poeira sobre as
prateleiras e nas cinzas da lareira. Esta misteriosa palavra tanto fazia
parte
da casa de meus avós quanto da mobília.
Levou bastante tempo para eu passar a entender e gostar completamente
deste jogo que eles jogavam. Meu ceticismo nunca me deixou acreditar em
um único e verdadeiro amor, que possa ser realmente puro e duradouro.
Porém, eu nunca duvidei do amor entre meus avós.
Este amor era profundo. Era mais do que um jogo de diversão, era um
modo de vida. Seu relacionamento era baseado em devoção e uma afeição
apaixonada, igual as quais nem todo mundo tem a sorte de experimentar.
O vovô e a vovó ficavam de mãos dadas sempre que podiam. Roubavam
beijos um do outro sempre que se batiam um contra outro naquela cozinha
tão pequena... eles conseguiam terminar a frase incompleta do outro e todo
dia resolviam juntos as palavras cruzadas do jornal.
Minha avó cochichava para mim dizendo o quanto meu avô era bonito,
como ele havia se tornado um velho bonito e charmoso e se gabava de
dizer que sabia como pegar os namorados mais bonitos. Antes de cada
refeição eles davam graças a Deus e bênçãos aos presentes por sermos
uma família maravilhosa, para continuarmos sempre unidos e com boa sorte;
mas uma nuvem escura surgiu na vida de meus avós: minha avó tinha câncer
de mama.
A doença tinha primeiro aparecido dez anos antes, como sempre, vovô
estava com ela a cada momento. Ele a confortava no quarto amarelo deles,
que ele havia pintado dessa cor para que ela ficasse sempre rodeada da luz
do sol, mesmo quando ela não tivesse forças para sair. O câncer agora
estava de novo atacando seu corpo.
Com a ajuda de uma bengala e a mão firme do meu avô, eles iam à igreja
toda manhã e minha avó foi ficando cada vez mais fraca, até que,
finalmente, ela não mais podia sair de casa. Por algum tempo, meu avô
resolveu ir à igreja sozinho, orando a Deus para zelar por sua esposa.
Então, o que todos nós temíamos aconteceu.... Vovó partiu!!!
"NEOQEAV" foi gravada em amarelo nas fitas cor-de-rosa dos buquês de
flores do funeral da vovó. Quando os amigos começaram a ir embora,
minhas tias, tios, primos e outras pessoas da família se juntaram e ficaram
ao redor da vovó pela última vez. Vovô ficou bem junto do caixão da vovó
e, num suspiro bem profundo, começou a cantar para ela. Através de suas
lágrimas e pesar, a música surgiu como uma canção de ninar que vinha bem
de dentro de seu ser.
Me sentindo muito triste, nunca vou me esquecer daquele momento, porque
eu sabia que mesmo sem ainda poder entender completamente a
profundeza daquele amor, eu tinha tido o privilégio de testemunhar a beleza
sem igual que aquilo representava.
Aposto que a esta altura você deve estar se perguntando:
- Mas o que NEOQEAV significa?... não está?
- NEOQEAV = Nunca Esqueça O Quanto Eu Amo Você
Ah! Estou com 87 Kg...
Fiquem com Deus!
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
10h25 AM
::
:: Enviar
esta mensagem
Pós - feriado! :o/
Pouxa, o feriado acabou agora e a sensação que eu tenho é que merecia outro!!
Resolvi descansar nesse feriado, curtir o maridão e dar um sinal de vida pras amigas, que faz tempo que eu não compareço a nada.
Estou bastante exigente com tudo isso, surtei na quarta passada por não ter conseguido alguns materiais para o relatório do estágio, e ainda tem a balança,que por mais que eu me esforce, não tá muito colaborativa. Mas agora está tudo voltando aos eixos...
Bom, como moro em Santa Catarina, estava a beira de um ataque de nervos tb por causa do caldo-de-cana!! Tivemos o desprazer de ingerir o "líquido provedor de chagas", pelo menos nenhum de nós teve sintoma. Menos mal, apesar da histeria coletiva que a imprensa tem instigado...
Bom, voltemos agora à minha RA : estou beeeeem disciplinadinha, maneirei bastante no chocolatinho, reduzido refrigerante, tenho bebido bastante água, comido saladinhas e tudo, mas nada de exercício físico. Bom, será que as caminhadas na maternidade contam??? Hj, cheguei lá as 6:30 da matina e só sentei as 13:40, quando sentei no meu carro, pra vir embora. Chega em casa, tem todos os afazeres domésticos e minha filhinha, que consome bastante energia.... De noite, simplesmente não tenho vontade de me exercitar. Aliás, não tenho vontade de nada.
Mas tem uma compensação: notei que perdi medidas na coxa, barriga e até quadril, apesar da perda de peso ínfima! Posso continuar gordinha, mas pelo menos, nada de flacidez neste corpitxo, certo??? ;o)
Não, não é impressão de vocês. Estou terrivelmente faladeira!
`Por hj chega, senão não escrevo meu diário de campo...
Beijos amigas.
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
5h31 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
cada vez mais distante...
Amigas,
juro que estou tentando postar faz tempo... sei que não é desculpa, mas tenho chego em casa extremamente cansada.
Tá uma correria naquela maternidade, mas estou adorando o estágio. Só a parte dos relatórios para inserir na monografia que é muito massante.
Chego em casa, digito o diário de campo e vou cuidar dos afazeres domésticos e da minha filhotinha.
Mas, voltando ao objetivo inicial deste blog: emagreci !!! Estou com 88,400 Kg. E o melhor de tudo, sem passar fome, com consciência e saúde.
Estou me sentindo cada vez mais bem disposta e bonita. Até fui retocar a raiz do meu cabelo que estava enoooorme. Ah! marquei limpeza de pele pra semana que vem..
Bom final de semana, garotas que eu amo!!!
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
5h55 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
Fuuuuuuuuuhhhhhh...
Tirando o pó do blog... 
Como vocês já devem ter imaginado, minha ausência tem a ver com o retorno do meu marido... :oD
Mas agora, de saudades bem matadas e de tempo perdido recuperado, venho contar pra vocês que emagreci 600 gr essa semana.
Imagino que tenha a ver também com a correria que está a minha vidinha: acordo 5:30 para estar na Maternidade as 6:30 para pegar o plantão e corro - literalmente - a manhã inteira. Saio de lá por volta das 13 horas, faminta, exausta e muito muito feliz... Chego em casa, almoço e vou fazer serviços domésticos. Enfim, sou obrigada a emagrecer, imagino!
Tem sido muito legal, mas no final de semana, minha vontade era de dormir e tirar o atraso. Mas me mantenho firme na minha reeducação alimentar. Só a academia que confesso, ainda não criei coragem. :o/ É que eu fico pensando que passo tanto tempo fora, com a minha filhotinha "largadinha", me dá uma dó...
Bom, essa é aquela semana em que o meu organismo resolve juntar mais água que qualquer esponja possa imaginar e eu vou inchar baaaaastante.
Cardápio:
Cafe da manha - um xic de cafe com leite+ um pedaço de bolo de milho :o]
lanche - uma mini-maçã.
almoço - 2cc de arroz + um bife + salada + 2 rodelas de abacaxi
lanche da tarde - uma xic de chá + 4 broas de côco
Jantar - ainda não jantei, mas provavelmente será sopinha.
Beijos e força na missão, mulherada!
:: Postado por
Tulipa Roxa
às
5h32 PM
::
:: Enviar
esta mensagem
